De darm-huidverbinding: een rustigere huid begint vanbinnen

Je huid en je darmwand doen hetzelfde werk: ze houden buiten wat buiten hoort en laten door wat door mag. Het is dezelfde taak, met dezelfde soort cellen, en ze worden door een deel van hetzelfde immuunsysteem bewaakt.

Dat is waarom de twee zo vaak samen opspelen. Een periode van onrust in je spijsvertering valt bij veel mensen samen met een huid die reactiever is dan normaal, en andersom.

Wat eraan te doen is, is minder spannend dan het klinkt: vezels, gefermenteerde producten, voldoende eiwit, en de voedingsstoffen die bij collageenopbouw betrokken zijn - vitamine C en zink voorop.

En geduld. Je huid vernieuwt zich in cycli van ongeveer vier weken. Wat je vandaag verandert, zie je op zijn vroegst over een maand, en eerlijker gezegd over twee.